阅读分享《我比别人更认真：刻意练习让自己发光》

　　非常「幸运」的，在书局里无意地发现了这本书——《我比别人更认真：刻意练习让自己发光》。虽然封面和书名并不出众，不过它的英文标题则深深的吸引了我！（后来才发现到，本书的英文原著其实是一本非常畅销和受欢迎的书。）

　　不得不提的是，中文译本和英文原著的书名，是全然不同的。英文原著的名称是：《Talent is Overrated: What Really Separates World-class Performers from Everybody Else》直译是：《天赋被高估了：到底是什么让世界级杰出表现者从平庸者分别出来？》（我猜，或许中文直译并不那么吸引人吧，所以才引用《我比别人更认真》？）

　　话说回来，本书的作者柯文（Geoff Colvin）是位多才多艺的人，除了是位犀利又资深的评论家、专栏作家之外，他本身还是广播节目的主持人。不但如此，他也是位广受欢迎的演说家，应邀在全球发表过数百场的演讲。

　　本书的内容和论述都非常的扎实，不仅有许多的理论和研究支持，同时富有许多的真实故事和例证（范畴横跨音乐界、运动界、商业界、教育界、心理学界等）。尽管如此，本书也可以说是属于那种容易明白（让人爱不释手，甚至可以让人一口气想读完整本书的那种！），同时却是那种需要花一生人的时间去应用、操练和实践的那种书！

　　个人观察到，本书至少有三个重点值得分享和学习：

1. 卓越者的天赋和我们对天赋的认知根本是两回事。
　　即使真有所谓的天赋，天赋也绝对不足以解释这些人的成就。说白一点，「天赋」其实没那么重要。也就是说，没有人是天生的钢琴大师、一流的医师或一流芭蕾舞者。天赋绝不是成功的直达车。可是，相反地，只要投注大量时间和努力，平凡人也能保证成功吗？是否还有其他关键因素？

2. 刻意练习（deliberate practice）是最能解释卓越表现的因素。
　　研究证据显示：不论是伟大的运动员、音乐家、科学家，为了在特定领域精益求精，他们投注全副热情、不计牺牲，进行长达一生的「刻意练习」。「刻意练习」是专为突破现况、更上层楼而设计的活动；它挑战你的心智，需要教练从旁协助。没有十年苦心钻研，难有出色表现。透过投入大量心力，寻求更高阶的指导；不断走出舒适区；并在正确的训练、改进和练习之下，凡人也能领先群伦，最终得以精通某个领域。但是，刻意练习苦得不得了。如果没有热情的加持，如果没有一股真正特别的动力驱使，没有人能通过这种煎熬。到底这些人是如何获得热情的「燃料」呢？

3. 热情是渐次发展而成，并非一开始就全盘到位。
　　为什么有人愿意为了远在多年之后才能得到的回报而忍受煎熬和痛苦？在启动自我驱策里发展的过程中，童年尤其扮演重要的角色（即在年幼时受到父母的督促、影响和鼓励）。成就愈高的人，起步的年龄愈早（在某个领域比其他人提早接受训练）。在接受指导的早期就得到对自身才华的肯定，孩童会因此投入更多心力。取悦父母和老师不再是他们最重要的驱策力。此时，这个领域已成为个人的特殊兴趣。当挑战难度与个人技能相当时，他们的喜乐感会增强，时间会变慢，仿佛进入一种「神迷」（flow）或「高亢状态」，藉着感受到一股动力，驱策自己钻研数十载。

反思：
～卓越之路不是保留给少数命定幸运儿的特权，它是你、也是人人都能走的路。
～你相信追求卓越是你能决定的事吗？
～你相信只要实行设计适当的刻意练习，一天数小时、全年无休、多年如一日地专注努力，
    你的表现就会突飞猛进、最后登峰造极吗？
～如果你相信，至少有可能努力而为，因此表现出色。
～但，如果你相信自己的表现永远受制于缺乏内在天赋，或是缺乏你认为必要的某个层次的
    一般能力，那么你压根不可能去努力。
～你真心相信什么呢？

为何要写部落格？（十二个原因）

为什么要写部落格？其实，答案是随你喜欢！每个人写部落格的原因都不尽相同，以下是笔者所猜测的一些原因：

1. 资讯分享。
从媒体层面来说，部落格乃是一个管道，让人可以分享资讯。不管是你现在正浏览着的这篇文章或其他的部落格文章，其实都是资讯的传达和接受。简言之，写部落格就是要资讯分享，不管你写的纯粹是日记、影评、美食介绍、旅游心得、政治伟论或垃圾信息等，通通都可以包括在资讯分享这原因里。

2. 把思想化为文字。
语言文字的表达乃是源自我们内在的思想。然而，要把思想化为文字，是个需要学习和操练的过程。当一个人学习把脑海里的思想透过文字写出来的时候，就会发现其思路就会越来越清晰、更加有条理。因此，写部落格，确实是个很好的管道，让我们学习把思想「道成肉身」地化为文字。

3. 抒发情绪。
写部落格不仅是思想的表达，其实也包含了我们情绪（感性）层面的抒发。难怪乎，有些人不管在开心或不开心的时候，都会在部落格里尽情的狂写。写完之后，就会发现心情确实是舒服很多。若你有很多的情绪却没有抒发的管道，不妨考虑试试看写部落格（建议：以匿名的方式写似乎会比较理想。不然，后果自负！）。

4. 操练写作。
写部落格也是个很好的管道，让人操练写作。不管写的内容是什么，不管篇幅有多长，只要操之以恒，不断的练习和改进，深信写作的功力会大幅度的改善和提升。

5. 为自己留下痕迹。
所谓「凡走过的必留下痕迹」。同样，「凡写过的也必留下痕迹」！有时笔者在想，一个人如何证明自己曾经活过在这世界呢？或许一个简单又低成本的方式就是写部落格。即使某一天，你我都不在这世界上了，但曾经写过的文字（和其精神），都会存留下来，继续让后人阅读和知道。

6. 想让别人认识你更多。
有时候我们不仅是想知道相关的资讯，有时候还想要更多知道有关传达资讯的人。如之前曾指出，部落格乃是我们的思想透过文字而被写出来，因此，其他读者可以透过阅读我们写的部落格而认识我们的思想（包括认识我们的价值观、所关注的议题是什么等）。

7. 学习持续做好一件事。
若要经营得好，部落格就需要按时（持续地）有新的文章推出。然而，许多曾经写过部落格的写手都知道，要维持或持续地写部落格是件不容易的事（笔者绝对感同身受）！不然，就会沦落到「三分钟热度」的情况里。可见，持续地写部落格，也可以帮助我们学习去操练把一件事情做好，并学习做得持久。

8. 发挥灵感创意。
与上一个原因有关。要持续地写部落格，所涉及到的是灵感和创意的发挥。有时候，写了几篇部落格后，就会发现灵感耗尽，不知道要写些什么。可是，这其实就是写部落格的挑战，让我们透过不断的尝试去写些新的东西或写一些不同的东西，好让创意和灵感能够取之不尽，越写越有创意，越写就越有灵感。

9. 寻找志同道合的人。
所谓物以类聚，人以群分。你的读者或许因为被你所写的部落格题目或题材而吸引，所以才浏览你的部落格。说不定透过留言或交流，藉此能够认识到一些新的朋友，即志同道合的人。

10. 想要成为一位部落客（blogger）。
可能因为个人的职业、兴趣或才能，又或者，有的人想要寻找身份的认同（即认为成为一位部落客是一件很酷的事情），于是就立定心志，竭力地把自己的打造成一位成功的部落客形象（或是把部落客当作是一个美好的职业）。

11. 发挥影响力。
和第一个的原因有些相似。即期盼透过资讯分享——把知识、价值观或感受，传达给读者知道，藉此影响读者的思维和认知。受影响的读者越多，其影响力就越大。

12. 无聊，得空没事做。
这还需要解释吗？期盼这不是你和我写部落格的原因。不然，就可悲了。毕竟，在生活中仍然还有许多很有意义的事情正等着我们去做啊！

倘若你是位部落客（写手）的话，请问以上所列出的十二个原因，那个是你写部落格的原因呢？抑或是，另有其他原因呢？欢迎分享和回应。谢谢阅读！ :D

如何同理一位病患者？

昨天中午，和同事一起到医院探访一位会友。对方患有先天性（遗传性）的疾病，从出世到现在，已有好几个十年，每天都与疾病共存和搏斗着。探访后，心中有些感触，于是想和大家一起分享和学习。

根据维基百科（Wikipedia），同理心（Empathy）意指「站在对方立场设身处地思考的一种方式……就算是自己的看法与人不同时，也能够理解对方在心理、情绪或行为上的反应，但能够理解并感同身受对方的反应并不代表是认同对方的行为。」在此短文，笔者尝试去探讨一位病患者可能会面对的五个范畴上的挣扎，藉以促进对病患者的同理：

1. 身理上的折磨。
显然地，病患者最基本的挣扎当然是身体上的痛楚。有谁比病患者自己更了解、更体验到痛苦的真实性呢？每天日日夜夜都需要经历生理上的疼痛、辛苦、软弱和不便，而且还必须要定期服用或注射许多的药物。试问血肉之躯，如何能承受之呢？

2. 心理上的煎熬。
著名的医生伊丽莎白•库伯勒-罗丝（Elizabeth Kübler-Ross）曾在她1969年出版的《论死亡与临终》（On Death and Dying）提出了「哀伤的五个阶段」（Five Stages of Grief），指出人对待哀伤（如亲人离去、身患重病）、灾难（包括个人的损失，如失去工作、收入或自由）的过程中将有的5个阶段，它们是：

1. 否认：「这不可能会发生！」 
2. 愤怒：「为什么是我？！」 
3. 讨价还价：「要是我有好好照顾身体的健康，就不会发生这样的情况。」 
4. 抑郁：「我太难过了，活着是没有什么意义的。」 
5. 接受：「既然我已经没法改变这件事了，我就好好准备吧。」

后来，在2004年，库伯勒·罗丝在逝世前出版了《当绿叶缓缓落下》（On Grief and Grieving），对自己的模式进行修正和补充，主要强调「哀伤的五个阶段」并非直线进行，哀伤者会在不同的阶段中摇摆不定、有时会直接跳跃不同阶段，甚至同时经历几个阶段。

3. 经济上的缺乏。
现今的药物和医疗费都非常昂贵。加上病患者若因疾病而无法继续工作，其收入就会严重受到影响（所谓，手停口停）。生活和医疗费的开销和重担，严重地影响了日常的生活。有许多人突然身陷经济危机，都是与病痛（或庞大的医药费）有关。

4. 人际上的疏离。
因着某些个人心理因素，病患者一般上都不想麻烦别人，更不想让别人看到自己软弱和无助的一面，因此刻意与人保持距离（或是逃避）。又或者，因着身体上的不便（如无法自由行动），造成了许多社交活动都无法参与，因此，间接地薄弱了人与人之间的关系。

5. 信仰上的疑惑。
信仰是一个人的世界观的基础。身为一位基督徒，我们总是相信上帝是一位慈爱、美善的上帝，同时也是一位全能的上帝。但是，当有信徒遇到病痛时，我们难免会在信心上动摇，并呐喊出：「为什么是我？上帝祢在那里？」霎时间，我们似乎质疑了上帝的慈爱和能力。我们的信仰面对了认知和经验上的张力和考验。换言之，我们的「世界」已经混乱、失序了。

由此可见，一位病患者所遭遇的情况，是极其复杂的。期盼，当我们面对病患者时，能够尝试同理对方多一点，接纳对方多一点、包容对方多一点，以及帮助对方多一点。


注：欢迎留言回应、交流。若文章对您有帮助，也欢迎您告知笔者，或转发给他人。
        谢谢！

《依然九把刀》读后感

　　

刚刚阅读完毕九把刀的著作《依然，九把刀》！这本书乃是我亲爱的太太在去年生日时，送给我的生日礼物！

　　九把刀的这本书，并不是他平常一般所写的小说类或非小说类（部落格文学）。原来，这本书名还有一个副标题《依然，九把刀——透视网路文学演化史》。其实，这本书是九把刀读研究所时的硕士论文，而论文的题目是「网络虚拟自我的集体建构——台湾bbs网络小说社群与其迷文化」。（哇！研究所的硕士论文！）

　　话虽如此，尽管这本书是九把刀的硕士论文（学术刊物），但经过修订后，这本书仍然充满九把刀的风趣特质和可读性。

　　透过这本书，让我除了能够认识更多有关网路小说的课题，也让我更多的认识九把刀（他过去的背景和成功的「原因」）。我观察到，九把刀其实是非常有「料」（是厉害）的！他除了是写作（创作）高手，而且还是位有洞察力的作者，以及有高度的批判分析能力！不但如此，对于所研究的议题，他还有独到的见解和体验！由于他写他有体验和热忱的议题，难怪他会写得那么的棒（很有说服力，毕竟他本身是网络的小说「写手」作家）！同时，这本书也让我了解到台湾的研究所的硕士论文的学术水平到哪里。

　　如封面的某个句子：「就算非小说，也依然九把刀」。也值得一读！

　　（值得一提的是，这本书我大约花了4-5天的时间阅读完毕！不错哦！加油！继续培养阅读习惯！）

今年第二次在网上购买的三本书

　　终于收到了我第二次在英国Amazon网上书局订购的书了！这本书是我于2013年3月14日在英国的Amazon书局订购的，隔一天（15日）这本书就Dispatched了。根据Amazon的预测，这本书是在3月27日就可以收到。可是，这本书却比预测的日期逾期（迟）了一个星期，亦即前后一共大约19天才收到书。这次好慢哦（我上次订购的书，只需5天就收到了）！无论如何，总算「安全」收到了！

　　对我而言，这本书虽然很贵，价钱是英镑GBP 47.47，即马币RM 226.45！对！一本书就要马币二百多块！但这是老师指定的其中一本必读本！没办法啦！贵也要买！深信这是一本好书，期盼读后，有美好的学习、领受和应用，好叫它真的是物超所值！（根据讲师的介绍，这本英文书是许多大学采用的教科书）！

其实，今年上的教牧硕士课程——「对教会人际冲突中的关顾与牧养」（由来自香港的朱裕文博士主讲），其功课要求之一是要阅读至少三本书指定的参考书。而这三本书当中，必须要有一本英文书。除了上述的英文书，我在几个星期前，还在台北的校园书房网上订购了另外两本书，收到时的心情超级好！非常开心！这是我第一次在台湾的校园书房网上购买的书！

　　期盼透过阅读这三本有关人际关系冲突与和好的书，能应用在本身的牧会和事奉，甚至是包括在日常生活的人际关系里。期待阅读这三本书！

「我的」iPhone 4

它的确改变了我的生活方式！

　　今年是上帝在我和我太太的生命中，在物质上祝福我们非常丰盛的一年。除了教会为我们加薪，另一个值得感恩和庆祝的是：我有一架「全新」的「二手」Apple iPhone 4！这是我教会中的某位会友赠送的！对方因为要换新的电话（Samsung Galaxy Note II），因不知如何处理之前的电话（真有其事？！），就在谈话间，然后我就突然开玩笑的回应：「给我啦！」果然，事就这样成就了（圣经说：「祈求，就得着」真的是这样的意思吗？哈！）！

正面、后面及侧面

　　非常谢谢对方的爱心和细心。对方送的电话是全新包装过的。因此，当我拿到电话时，几乎像全新的一样！对方还很用心地教导我如何使用该电话。在尝试使用几个星期后，我越来越爱上智能手机（Smart Phone），而且还是著名的Iphone 4（这部电话才使用大约两年而已，而且保养的非常好）！愿上帝多而又多的祝福对方！

iPhone 4乃是Steve Jobs亲自推介的哦（也是最后一次吧）！

　　我喜欢使用它，因为它先进、功能多，而且还可以免费下载九把刀的App（里面有50多本书），而且还可以下载圣经（超方便的）！对我太太而言，它还可以玩Game（目前她非常积极地在玩非常著名的Angry Bird，现在已经是专家了）。哈哈！当然，对我而言，另一个非常实用的用处是：它可以拍照！特别是当我看到一些非常有趣、有价值的事情，可以马上拍摄，然后成为写部落格（Blog）的上载照片，或成为讲章信息的例子照片！非常好用！当然，还有许多用处等着我去发掘和使用（例如：可以在有WiFi的地方，电邮、Facebook、Whats App等等）。感谢上帝的赐福！我会好好珍惜和善用它的！我好喜欢iPhone 4哦！

科技巨人，的确改变了许多人的生活。

我们的Samsung Galaxy Camera

相机的后面与前面

　　感谢上帝！今年的薪金有调整！由于经济比去年较为改善，于是在今年的一月中，我和太太做了一件我们觉得很棒、很开心又很自豪、自爽的一件事：购买一架Samsung Galaxy Camera！

拍摄远方的图像也仍然可以很清楚！

其实在去年的时候，我就想买一架相机。原因是：我们没有相机（我们也没有Smart Phone手机可作为拍照用途）！其实，我们曾经有过一架相机，可是该相机的电池充电器在两年前结婚的时候弄不见了（突然想唱成龙的歌：「～怎么会？」）！若要购买，该电池充电器大约要马币RM200左右（根据身边有摄影经验的弟兄的友善建议：这不值得买。）！话说回来，我想购买相机的主要原因是：自己非常善忘，许多美好的生活经历已逐渐不太记得了，这是非常可惜的（也是非常可怕的）。因此，透过拍照，期盼可以作为回忆和留念的用途——特别是那些美好的生活体验。此外，今年我也期盼能够开始操练写部落格的习惯，但想到，若部落格只有纯粹的文字，应该会很单调。很可能是九把刀部落格的影响，自己期盼在写部落格时，能上载一些照片，而不只是用互联网上Google Images里找到的照片（虽然那些照片都非常好看）。

相机的正面

起初，我理想中的相机是Panasonic Lumix GF2的相机（后来才知道已出了最新款的GF5，设计更美）！特别超爱它简单操作的功能，而且，拍出来的效果很像专业摄影师所拍出的那种效果（特别是前面焦点清楚，后面背景蒙蒙那种）！可是，那时经济能力还不能支付它（因为有很大部分的收入都用在供屋子），只能和它保持暧昧的关系（只能远距离地看它、想它、欣赏它，但却不能进一步的触摸和拥有它）。

还有上网功能（可以即拍即传！）

就在今年初的时候，突然看到电视、互联网上皆有不断播放很流行的Samsung Galaxy Camera广告！想不到，「一见钟情」就如此发生了！它的厉害之处，除了可以摄影，能够拍到背景蒙蒙的效果之余（抱歉，我特别喜欢这个效果，其实它还有很多很棒的摄影特别效果），它还仿佛好像一架Samsung Galaxy S3或Note II的感觉，因为它是有Android系统的功能，能够上网（可即拍即传），功能几乎和Smart Phone一模一样（只是不能打电话或SMS而已）！它仿佛更容易使用（像我这种没有摄影知识技巧的人，非常适用），而且价钱和GF5几乎一样。经过多天的考虑和分析，我们决定购买Samsung Galaxy Camera！

相机的盒子

目前，我们已使用Samsung Galaxy Camera大约有一个月。至目前为止，我们都非常满意和喜欢它的功能和效果（我们没有收Samsung的任何广告费哦！）。我们会非常珍惜它和善用它。回顾过去一个月，虽然我们所拍摄到的照片不多（大约只有679张），但却已达到起初购买相机的目的：将生活上的美好体验拍摄下来，使它们成为我们现在与将来生活回忆的一部分。感谢上帝供应！